کتاب بهداشت نوازنده

کتاب بهداشت نوازنده نوشته‌ی انسیه تبریزی و محمد عبدلی مشتمل بر نه گفتار است که عبارتند از: ۱. استرس، ۲.رهایی ذهن، ۳. رهاسازی، ۴. نحوه‌ی عملکرد دو نیمکره‌ی مغز، ۵. ستون مهره‌ها، ۶. دست، ۷. زانو، ۸. گوش، ۹. پوست. گفتار اول درباره‌ی تأثیر استرس بر قسمت‌های مختلف بدن است. گفتار دوم راهکارهایی را برای رهایی از موقعیت‌های نامناسب روحی ارئه داده و گفتار سوم در رابطه با چگونگی کنترل ساختار عضلانی ـ اسکلتیِ بدن است. گفتارهای بعدی در رابطه با اعضایی است که از بیشترین درگیری در حین نوازندگی برخوردارند؛ نحوه‌ی عملکرد این اعضاء و علائم بیماری‌های وابسته به آنها و راهکارهایی هم در رابطه با تقویت این اعضاء، برای سهولت در امر نوازندگی و به منظور جلوگیری از بروز عارضه‌های دیگر، ذکر شده است. آگاهی از نحوه‌ی عملکرد اجزای بدن و شناخت هرچه دقیق‌تر مکانیسم آن می‌تواند زمینه‌ساز استفاده‌ی بهینه از بدن و بالا بردن سطح توانایی آن باشد. این آگاهی برای نوازندگان از اهمیت زیادی برخوردار است٬ چرا که آنها به واسطه‌ی تداوم کار در زمانی طولانی‌تر از معمول و استفاده‌ی بیش از حد از اعضایی مشخص٬ درگیر بیماری‌های وابسته به شغل می‌شوند ...